La course à pied... Comment se lancer ?

15 juin 2017

Bonjour à toutes,

Aujourd’hui je reviens avec un post un peu différent de ce que je vous propose habituellement, nous allons parler SPORT.

Oui je parle très peu de sport, car la seule manière de me faire courir est de me laisser dans un centre commercial avec une carte bleue à débit illimité.(et je sais que nous sommes nombreuses mesdames dans ce cas ...)

Ne prenez pas peur mesdames, j’ai demandé à un sportif amateur de très bon niveau quelques conseils pour me lancer dans la course à pied.

Cédric, as bien voulu se prêter au jeu d’une petite interview.

Quel âge as-tu ?
J’ai 38 ans

Depuis quand pratique tu ce sport ?
Je pratique la course à pied depuis juin 2015

Quel est ton palmarès ?
Non, je n'ai  pas de palmarès mais plutôt des temps de référence avec 37’13 sur 10 km ; 1h25 sur semi-marathon et 3h02 sur marathon avec 5 participations sur marathon et un Trail de 80 km.

Je teste les produits de la marque BIORE

8 juin 2017

Si  vous n’êtes pas au courant mesdames, la marque BIORE est disponible en France depuis le mois de janvier dans nos grandes surfaces.

Pour celles qui ne savent pas du tout de quoi je parle (eh oui, je vous vois les filles en train de vous dire mais c'est quoi encore cette  marque?)


La marque BIORE n°1 au Japon, est spécialisé dans le nettoyage de peau,  elle fait partie du très grand groupe KAO leader de la cosmétique au Japon.
C'est leur gamme de produits formulés à base de charbon et de bicarbonate de sodium, qui ont fait leur renommé.

Je connais de réputation cette marque mais n'avais jamais franchi le pas, mais 

maintenant qu'elle est distribuée en grandes surfaces, plus d'excuses.

La gamme contient 7 produits:





Je démarre le programme Weigt Watchers

1 juin 2017

Les beaux jours sont là, et comme la plupart d'entre nous, je panique car mes petits kilos pris cet hiver sont encore bien présents et m'empêchent de m'habiller et surtout de me sentir bien dans mes vêtements alors que faire?

Un régime drastique...

J'y ai pensé mais je préfère maigrir intelligemment et ne pas mettre en jeu ma santé pour perdre ces quelques kilos en trop.

Alors j'ai décidé de commencer un régime Weight Watchers ou plutôt un rééquilibrage alimentaire.


Je vous dis en quelques mots en quoi consiste ce programme (au cas où vous vous réveillez d'un coma ou que vous viviez dans une grotte) eh bien vous avez un nombre de points à consommer chaque jour, chaque aliment mangé vaut un certain nombre de points et c'est à vous de gérer ces points au cours de la journée, sans les dépasser.


Se fixer un objectif réaliste

Non, je ne veux pas retrouver le corps de mes 17 ans en 2 semaines alors que j'ai  34 ans, et que mon corps à clairement changer.
 Je veux simplement me sentir plus à l'aise dans mes vêtements et perdre ce ventre qui m’embête clairement, mon objectif est donc de perdre environ 5 kilos pour fin juin début juillet.

Comment je procède ?


Des films à voir ...

11 mai 2017

Bonjour à toutes, 

Un nouveau post pour partager avec vous les films que j'ai récemment vus et beaucoup appréciés.


Il y a de cela quelques années (rire) mon mari et moi adorions aller au cinéma, mais avec le travail, des enfants en bas âges et une maison en rénovation ces sorties sont devenues beaucoup plus rares alors dès que nous avons un peu de temps ou une soirée de libre notre âme ce cinéphile resurgit.


Si vous aussi, vous appréciez les beaux films voici mon top 3 du moment:

Je commence par le film LION - sortie en février 2017


Je vous colle le synopsis car je ne suis pas très douée pour raconter sans trop en dévoiler.


Une incroyable histoire vraie : à 5 ans, Saroo se retrouve seul dans un train traversant l’Inde qui l’emmène malgré lui à des milliers de kilomètres de sa famille. Perdu, le petit garçon doit apprendre à survivre seul dans l’immense ville de Calcutta. Après des mois d’errance, il est recueilli dans un orphelinat et adopté par un couple d’Australiens.
25 ans plus tard, Saroo est devenu un véritable Australien, mais il pense toujours à sa famille en Inde.
Armé de quelques rares souvenirs et d’une inébranlable détermination, il commence à parcourir des photos satellites sur Google Earth, dans l’espoir de reconnaître son village.
Mais peut-on imaginer retrouver une simple famille dans un pays d’un milliard d’habitants ?


J'ai adoré ce film, qui m'a captivée du début à la fin.
Cette histoire est racontée de façon touchante et très émouvante.
On découvre un pays, des coutumes et tout un univers qui nous semble si loin mais qui malheureusement ne l'est pas tant que cela.
C'est un très très beau film.

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